陈数瑜伽让我更愉悦0张俊浩

陈数：瑜伽让我更愉悦

她曾被导演高希希称为穿旗袍最美的中国女演员，在一家知名媒体举办的最适合穿旗袍的女演员评比中，她赢了张曼玉、章子怡和巩俐，排在第一位。接连演了方艳芸、陈白露几个交际花的美艳角色，我们先入为主，想象陈数定然也是个千娇百媚万人迷。其实，生活中的陈数倒是低调得很，不工作的时候，基本属于宅女的类型，喜欢读书，看电影，连运动都不喜欢太剧烈的。陈数最爱的运动是瑜伽，我们可能都没想到，这个美艳的陈白露还是个瑜伽高手。 　　花200元打车买张光盘 　　陈数说，她的爱好并不多，但是，只要是喜欢了，就几乎会达到一种癫狂的状态。对于瑜伽就是这样，第一次上瑜伽课，她就感觉这项运动简直太神奇了，太有意思了！为了在北京买一张瑜伽课的光盘，她花了200块的打车费，而且还大呼值得。 　　记者：你是怎么喜欢上这项运动的？ 　　陈数：我有一个舞蹈老师，她就说，我每天可以不练功，但是我每天必须要练瑜伽。当时我就感到很好奇，不过当时北京练瑜伽的人还不多。 2000年的时候，我在深圳的一个健身房，学过一次真正的瑜伽课，我跳过12年舞，但是我仍然会浑身疼，因为它拉扯到很多以前我没有活动过的地方，我还问老师，北京有没有教这种课的地方，或是买书、光盘之类的。她说是在天河，后来我就打了很长时间的车去天河，一天打了200多元钱的车，结果终于在机场的一个书店里买到了台湾的一套健身瑜伽。 　　记者：然后就一直自学？ 　　陈数：嗯，一直跟着碟片慢慢学习，慢慢就会觉得身体更舒展，碟片当中，老师也会教一些呼吸的东西，但是慢慢就会发现，毕竟我之前跳过很多年的舞蹈，我和一般的人相比，会省去很多的时间。 　　学费照交，不用给我文凭 　　别看陈数外表柔柔弱弱，其实却外柔内刚。陈数是个爱较真儿的人，作为演员的她，硬是非要去考瑜伽教练的执照，还以很优秀的成绩考下来了，连老外教练都夸她：有难得的天赋。问起她为啥要去考执照，她一脸调皮：等演员当不下去了还可以去当瑜伽教练。 　　记者：听说你很早就考了瑜伽教练的执照？ 　　陈数：2004年的时候，我报考了印度甘地瑜伽学院，想考中级教练的证书，但是我没有任何教练的经验。因为这个班是针对教练的，必须有两年的授课经验。老师就说，不行啊，你没有任何的授课的经验，条件是不行的，我说没关系，学费照交，你也不用给我任何文凭之类的东西，我说我就是想来上课。 　　记者：考试的成绩怎么样？ 　　陈数：结果最后考试的时候，我还考了一个第五名，后来他们的翻译跟我说，论实际的能力来说，你一定不是最好的，但是你那篇文章写得特别好，这个文章写得好并不是在于你的文笔怎么样，其实是理解，对瑜伽的理解。 　　练瑜伽不是为了减肥 　　其实，很多女明星都练瑜伽，不过目的大多是为了减肥或者保持身材。林志玲林大美人还曾经主持过一档教大家学习热瑜伽的节目，说自己会用这种方法保持身材。不过陈数的观点却有些特别：练瑜伽，要从技术上升到情感，让自己心情舒畅。 　　记者：很多女明星练习瑜伽都是为了减肥，你也是么？ 　　陈数：不全是。我把它当成一种生活方式，这种方式可以让我更放松，心情愉快。 　　记者：现在比较流行高温瑜伽，和普通瑜伽有什么不同？ 　　陈数：力量瑜伽用呼吸来暖和身体，在室温内进行就可以；高温瑜伽就用高温来暖和身体，力量瑜伽要有一定基础才可以进行，有些动作完不成也千万别勉强。因为练习的时候会大量出汗，所以之前一定要注意多喝些白开水。

文/本报记者 周霁欣

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